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冬季 免疫力 饮食 节制 胡萝卜 柑橘类水果 蛋白质 糖分 平衡 刹车

春节 健康饮食 美食 控制食欲 食物多样性 高热量 高脂肪 高糖分 合理搭配 习惯

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糖尿病管理 根茎类食物 胰岛素 血糖控制 膳食纤维 淀粉 烹饪方式 饮食习惯 饱腹感 糖分释放

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